FairDo
Obejrzyjcie kawalek tego filmu. Nie chodzi mi a faceta, czy tez sport, ale raczej metody treningowe: eliminowanie ekscentrycznej fazy ruchu z cwiczen, praca nad eksplozywnoscia, szybkie koncentryczne ruchy.
http://www.i-a-r-t.com/books/test.ram
#
http://www.i-a-r-t.com/books/test.ram
#
Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy
