...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zmieniaj ćwiczenia , ilość powtórzeń , przerwy między seriami , pamiętaj także abyś go czasem nieprzetrenował
...
Napisał(a)
jak uwazacie czy dwa cwiczenia na bicepsy {masa} wystercza? tj: 1.uginanie ze sztanga 4 serie 10-8 powt
2.uginanie naprzemienne ze sztangielkami 3serie 8-4 powt
2.uginanie naprzemienne ze sztangielkami 3serie 8-4 powt
....POZDRAWIAM....Q z kRk
...
Napisał(a)
powinno to w zupełności wystarczyć , eksperymentuj z ilościa powtórzeń , moja łapa dobrze reaguje na większą ilość powtórzeń ( 12-20 ) ,ale co siłownia to obyczaj
Polecane artykuły