goryl
...
Napisał(a)
mam 10 sustenonu i 10 deki cwicze 2 lata stosuje diete,mam 198cm wzrostu waga 115,klatka 130cm,mam problem jak to rozpisac jaki najlepszy bedzie trening,i co potem na odblokowanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam dużego człowieka
1-10 deka
1-10 susta
13-15 clomid łącznie 30 tabs
trening oczywiście masowy, bo taki masz stuf
duże grupy 10-12 serii, 3 cwiczenia po 6-8 powtórzeń
małe grupy 8-10 i dalej j.w.
po 4 tyg cyklu proponuje 5-7 dni odpoczynku od treningu, pozwoli to dbrze zregenerować mięśnie po cięzkich treningach i da lepsze wyniki w dalszej części cyklu.
Zastanów się nad zmianą form treningu po 4 tyg cyklu -serie łączone,superserie,STO, zmiana ilości powtórzeń itd - aby zaskakiwać mięśnie.
Dobrze jedz, wiem jaki to problem przy tej wadze, szczególnie z białem.
1-10 deka
1-10 susta
13-15 clomid łącznie 30 tabs
trening oczywiście masowy, bo taki masz stuf
duże grupy 10-12 serii, 3 cwiczenia po 6-8 powtórzeń
małe grupy 8-10 i dalej j.w.
po 4 tyg cyklu proponuje 5-7 dni odpoczynku od treningu, pozwoli to dbrze zregenerować mięśnie po cięzkich treningach i da lepsze wyniki w dalszej części cyklu.
Zastanów się nad zmianą form treningu po 4 tyg cyklu -serie łączone,superserie,STO, zmiana ilości powtórzeń itd - aby zaskakiwać mięśnie.
Dobrze jedz, wiem jaki to problem przy tej wadze, szczególnie z białem.
Moderator działu Prawo i Ekonomia
...
Napisał(a)
jak to rozpisac na poszczegolne tygodnie?kiedy dolaczyc clomid.podobno dobre na utrzymanie po czyms takim jest clen?
goryl
...
Napisał(a)
tu looknij, wystarczy poszukać. tam masz cykl maniaca https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79238&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping
prawa autorskie by maniac gym :)
metkę wykreśl.
prawa autorskie by maniac gym :)
metkę wykreśl.
Kingsajz dla każdego!!
Polecane artykuły