da sie z tego skleić ZMA?

xHERMANx: piszesz, ze zalezy ci na poprawie snu to laduj max kase w magnez mozesz tez kupic kakao gdzie masz go tam bardzo duzo
na sen tez sa inne srodki/metody :)

Napewno lepiej stosowac Filomag B6 + Zincast Forte - niz nie brac nic - to sa tylko zwykle mineraly i witamina B6, wiec napewno sobie nie zaszkodzisz

Cynk mozna przedawkowac i moze sie odkladac w organizmie w zbyt duzych ilosciach, co bedzie dzialalo toksycznie.
Pierwszymi objawami przedawkowania cynku sa wymioty, a duza ilosc tego pierwiastka zakloca wchlanianie miedzi.

Znalazlem takze ciakwostke iz magnez moze sie gorzej wchlaniac z posilkiem bogatym w bialko.

Herman

Jeżeli chcesz przetestować ten zestaw zamiast ZMA i oczekujesz polepszenia snu to vitC przełóż przed trening - inaczej możesz zaobserwować efekt odwrotny do zamierzonego
Duże dawki wit C pobudzają i mogą spowodować problemy z zasypianiem