Wzrost

1Mam pytanie.Mam 16,5 roku, 172cm.Miesiąc temu wziąłem 20 kapsułek HMB.Może mieć to jakieś skutki uboczne do wzrostu,czy może to zahamować wydzielanie sie hormonu wzrostu w przysadce mózgowej??
2Co robić żeby urosnąć jak najwięcej??Ile jeszcze maksymalnie moge urosnąć??

wypełnij profil.. napisz co chcesz osiągnąć.. jak czesto cwiczysz .. czy masz dietę .. bo nic o tobie nie wiadomo - poza tym, ze masz ksywe Ninja i bierzesz HMB :- )
Jak to opiszesz na pewno ktoś ci tutaj pomoze

methos

Mam 58kg,ćwicze dwa miesiące,dieta od tygodnia:rano chlebek z serem,potem co sie da aż do treningu,po treningu mleko,potem zupa mleczna(makaron+mleko) albo jajecznica.śpie 9h dziennie.ćwicze po 2h z dwudniowymi przerwami na każdą partie ciała.Czasem robie wyczerpujące biegi z kumplami(np.ostatnio 20km).Nazywam sie Mateusz i nie wisze na drążku żeby urosnąć bo to nie ma sensu a i tak jedną ręke mam w szynie.

cwiczysz 2mechy i twój trennig trwa 2h to troche zadlugo i ta przerwa 2 dniowa to tez zadlugo (ale to niejest dziall trening więc mniejsza z tym) a takie wiszenie na drązku jest dobre (jak pujdziesz gdzies na trenning siaty to będziesz mial takie cwiczenia naiągające kręgoslup ino pamiętaj zebys niezeskakiwal z tego drężka bo se kręgoslup skzywisz
przez HMB nieprzestaniesz rosnąc niebu sie

dzięki nupel,ale dwa dni przerwy na każdą partie ciała to chyba nie długo.Ja każdego dnia ćwicze kolejno:nogi,ręce i klata,brzuch

ninja .. jesli ogólnie chcesz poprawić kondycję... to twój trening moze być ..
ale jesli chcesz zwiekszyć masę mięśniową w znaczny sposób to twój plan cwiczenia w jednym dniu wszystkich parti ciała ( mimo 2 dni odpoczynku ).. nie jest zbyt dobry
Pocztaj, gorąco polecam

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=36416&x


methos

A gdybym wziął na czarnym rynku hormon wzrostu to 30saszetekok.700zł ile by mi dało cm.A gdybym kupił 10saszetek za 200zł to nie wie ktoś ile by to dało cm??I jeszcze jedno czy to nie "z***ie" ryja??I jakie to może mieć efekty uboczne??

ninja.... przejdz do działu "Doping" jak się chcesz jakimś Gów....m z drugiej ręki faszerować..

osobiście polecam Tylko dietke + dobry trening ( czasem suple jako uzupełnienie )
Z tym eksperymentuj !!

methos

co to są suple??

poddaję się ... heheheheh ..

suplementy.. inaczej mówiąć odżywki .. może coś ci to mówi

methos

sooplementy to nie to samo co odzywki - choc czesto stosooje sie wymiennie oba terminy