chyba sciegna bola...

Zawsze jak robie przysiady, sztange trzymam gleboko na plecach tak jak trzymaja trojboisci, bo tez nim jestem Po odejsciu od sztangi bola mnie rece na zgieciach, na wysokosci lokci tylko z drugiej strony.Jest to bol nie do zniesienia, ale po chwili trzymania, w cieple troche przechodzi. Co mi radzicie? Moze jakas masc pomoze? Mysle ze bola mnie sciegna...

na ścięgna polecam Glucozamine, dostępną w sklepie sfd...

Porozciągaj się torszkę- uelastycznij, no i rozgrzewaj te rejony przed przysiadami.