siłownia a bjj

Smyk ja Ci dałem rade a ty ją zaraz negujesz i na mnie jedziesz!!! No co ty puknij się w główke , człowieku piszesz że masz za sobą 5 lat siłki i nie masz siły wykonać czy tam utrzymać duszenia!!! może 5 tygodni ...

Ale wg. mnie do parteru wydaje się potrzebne wzmocnienie dolnych patrii grzbietu oraz mięśni karku, troche nóg i nic więcej... Jak chcesz jakisz szczegółowy plan to pogadaj z kimś od zapasów oni wg. mnie powiedzą Ci najlepiej - zobacz jakie mają karki

Smyk wypełnij profil klubowy z łaski swojej gdyż*****owo się gada z anonimami - nie wiadomo, może masz 60cm w łąpie i dlatego masz trudności z wykonaniem duszenia czy tam wsadzeniem łapy pod czyjąś brode . Jestem święcie przekonany że jeśli już kogoś się poprawnie złapie do tego duszenia to za*****a on sie nie wydostanie (tylko trzeba pamiętać o pracy nóg które niejednokrotnie muszą oplatać przeciwnika itd.)

Boruta - to jest palec u stopy )
Neo - dzieki i na pewno spytam na ICQ :]


Pozdrawiam
M.
"Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

Neo i Hunterkk-przepraszam ale widocznie nie poznałem zasad forum.Nie wiedziałem, że mozecie mnie zle odbierać przez to, że nie mam profilu itp. JUtro ide na pocztę opłacić abonament i wypełnie profil. Ja też udzieliłem paru rad ludziom odwiedzajacym sfd, ale patrzac na to jakie wypowiedzi często sie tu pojawiaja przestałem sie angażować{teraz wiem, że to był bład}. Zapłace 24zł i wypełnie profil, mam nadzieje, że jeszcze sie dogadamy.

P.S.
sprawdzcie temat zwiazany z "gyno" moze sa w archiwum moje artykuły i napiszcie czy tak moge pisac na forum{ tylko nie wyciągajcie zdan z kontekstu}.

Miłej niedzieli. Smyk

Udzielam Ci rozgrzeszenia synu... God bless U