Iść swoją drogą - nie dać satysfakcji wrogom -[][]--respect--[][]-
...
jak w temacie....byłbym wdzięczny za odpowiedzi, to dla mnie ważne !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim musisz uważać na utrzymanie stałej - w miarę niskiej wagi ciała, po drugie stosuj w treningu więcej ćwiczeń aerobowych poprawiających wydolność i kondycję.
Oczywiście musisz skoncentrować się na treningu nóg - przede wszystkim na łydkach - dają one dynamikę podczas biegu - a więc silne łydki = szybszy bieg.
Reasumując - skakanka, wspięcia na palcach dzamping + wysokobiałkowe odżywianie + intensywne treningi = szybkość :)
Pozdrawiam i w razie wątpliwości zapraszam na priv.
Oczywiście musisz skoncentrować się na treningu nóg - przede wszystkim na łydkach - dają one dynamikę podczas biegu - a więc silne łydki = szybszy bieg.
Reasumując - skakanka, wspięcia na palcach dzamping + wysokobiałkowe odżywianie + intensywne treningi = szybkość :)
Pozdrawiam i w razie wątpliwości zapraszam na priv.
...
Napisał(a)
aby biegac szybciej
ok
ale na jakim dystansie?
(a z waga to roznie bywa - wlasnie zaleznie od dystansu)
ok
ale na jakim dystansie?
(a z waga to roznie bywa - wlasnie zaleznie od dystansu)
...
Napisał(a)
Kolego Tatoo myśl chłopie i nie zadawaj d****nych pytań
Tomasz "Tompoz
...
Napisał(a)
Tompoz poto jest to forum w koncu zeby zadawac pytania co nie.A na jakim dystansie biagasz??
*trening czyni mistrza*
Polecane artykuły