Mam 15 lat i potrzebuje plan :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam was mam prosbe potrzebuje plan treningowy ćwicze juz ok 4 miesiecy
mam troche tkanki tłuszczowej której chciałbym sie pozbyc mam 15 lat . Czy moglibyscie mi pomóc ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Khaine

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2782 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15058

Działy dla Ciebie - Trening + Odżywianie.

...

Ernyl

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 574 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5150

Rzeżba
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52801
Trening każdej grupy mięśniowej dwa razy w tygodniu
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70533
Przykłady treningowe
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43259
Przykłady treningów Polskich kulturystów
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52013
Wstep do odżywiania
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

JAk w szybkim czsie poprawić wynik w wyciskaniu na klate ???

Następny temat

pompki + drazek

Polecane artykuły

Mam 15 lat i potrzebuje plan :)

Trening dla zaawansowanych

JAk w szybkim czsie poprawić wynik w wyciskaniu na klate ???

pompki + drazek

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji