Co sadzicie o tej diecie :)

1 koło 8, po przebudzeniu
500 ml mleka
5 bananów
100 gram rodzynek
3 jajka gotowane
2 surowe
chleb lub bulki z wędliną lub serem

2 koło 11
chleb lub bulki z wędliną lub serem
twaróg ze śmietaną i do tego chleb
jogurt owocowy 500g


3 koło 13
chleb lub bulki z wędliną lub serem
jogurt owocowy 500g
jajecznica z chlebem


4 koło 15 30, obiat
mięso z ziemniakami lub zupa


6 koło 20,
5 bananów
1 jabłko
batonik czekoladowy
czekolada
100 gram rodzynek
500 ml mleka
3 jajka gotowane
2 surowe
chleb lub bulki z wędliną lub serem

7 koło 22 4 kromki chleba z wędliną lub serem

Podaj po każdym posiłku stosunek białek/węglowodanów/tłuszczy. Jaki cel? Wypełnij profil. Gdzie zdrowe tłuszcze w diecie. Czytałeś posty z działu o dietetyce i układaniu diet?