skuteczna utrata tkanki tłuszczowej

Cześć. Mam pytanie od marca wchodzę na dietę systemem
6 posiłków co 3 godziny
B W T
1. 40 70 2
2. 40 60 2
3. 40 50 10
4. 40 70 14
5. 40 45 5
6. 40 0 0
Czy 6 posiłek ma składać się tylko z białka poieważ czytałem różne opinie raz, że należy spożywać, raz, że nie wolno pić mleka poniewaz w nocy nie jest spalane (a, propos, a co jest spalane, węglowodan ? nie, organizm potrzebuje tylko spalić tyle energii jaka jest potrzebna do zachowania podstawowych procesów życiowych np. oddychanie , utrzymanie ciepłoty ciała, kontrola układu nerwowego..itd) więc co jest z tym ostatnim posiłkiem jak powinien wyglądać potrzebuję opinji praktyka który stosował podobną dietę i miał skutki pozytywne.
Podczas tej diety będę 5 razy w tygodniu ćwiczył intensywnie (trening jak na rzeźbę dużo ruchów - krótkie przerwy+10 min. rowerek.
Chcę jeszcze wziąść dopalacz "TREC THERMO FAT BURNER 180kapsli/na miesiąc".
Jakie macie zdanie naten temat, czy będę miał skutki w postaci utraty tłuszczu głównie w pasie.

Najpierw wypełnij dokładnie profil bez tego to się nie ma co brać do oceniania...

32 LATA
178 CM
98 KG
6 LAT ĆWICZYŁEM KULTURYSTYKĘ TERAZ PRZERWA 3 LATA
BICEPS 44
PRZEDRAMIĘ 32
KLATKA 117
UDO 60
ŁYDKA 42
OBWÓD PASA 100

Dziennie musisz zjeść: 190g białka, 300g węglowodanów, 80g tłuszczy.
W posiłkach o następującym rozkładzie:
białka/węglowodany/tłuszcze
1. 30 / 70 / 15
2. 30 / 60 / 15
3. 30 / 60 / 15
4. 30 / 55 / 15
5. 30 / 55 / 15
6. 40 / 0 / 0

Pamiętaj żeby tłuszcze czerpać głównie ze źródel takich jak oliwa z oliwek czy łuskany słonecznik (najlepiej na zmianę).

//
Czy 6 posiłek ma składać się tylko z białka poieważ czytałem różne opinie raz, że należy spożywać, raz, że nie wolno pić mleka poniewaz w nocy nie jest spalane (a, propos, a co jest spalane, węglowodan ? nie, organizm potrzebuje tylko spalić tyle energii jaka jest potrzebna do zachowania podstawowych procesów życiowych np. oddychanie , utrzymanie ciepłoty ciała, kontrola układu nerwowego..itd) więc co jest z tym ostatnim posiłkiem jak powinien wyglądać potrzebuję opinji praktyka który stosował podobną dietę i miał skutki pozytywne.//POSIŁEK CZYSTO BIAŁKOWY OK. GODZINĘ PRZED SNEM

Podczas tej diety będę 5 razy w tygodniu ćwiczył intensywnie (trening jak na rzeźbę dużo ruchów - krótkie przerwy+10 min. rowerek.//ROWEREK 10 MINUT TO BARDZO KRÓTKI OKRES, WYDŁUŻYŁBYM TO DO 25-30 MINUT.

Chcę jeszcze wziąść dopalacz "TREC THERMO FAT BURNER 180kapsli/na miesiąc". //CO DO SPALACZY TŁUSZCZU TO POPYTAJ W SUPLEMENTACJI
Jakie macie zdanie naten temat, czy będę miał skutki w postaci utraty tłuszczu głównie w pasie.//TKANKA TŁUSZCZOWA MA TO DO SIEBIE ŻE NIE REDUKUJE SIĘ MIEJSCOWO TYLKO JEST USUWANA STOPNIOWO Z CAŁEGO CIAŁA WIĘC BRZUCH JAKO MIEJSCE PRIORYTETOWEGO ODKLADANIA SIĘ TŁUSZCZU U MĘŻCZYZN BĘDZIE "TOPNIAŁ" NAJWOLNIEJ I WPŁYWU NA TO NIE MAMY.