chasland17
Główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu:
Pracuje tylko te mięśnie, które poruszają łopatką barkową, czyli obręczą barkową. Są to mięśnie czworoboczne, a więc romboidowe i trapezowe oraz dźwigacze łopatek. Wszystkie te mięśnie występują parami a każdy z nich przyczepiony jest jednym swoim końcem do kręgosłupa. Mięsień trapezowy przykrywa całą górną część środkowej partii grzbietu. Rozciąga się on od podstawy czaszki aż do początku odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz do wewnętrznych krawędzi obu łopatek barkowych. kiedy jest dobrze rozwinięty swoim kształtem przypomina diament. Silne włókna mięśni romboidowych, leżących pod środkową partią mięśni trapezowych biegną od wewnętrznych krawędzi łopatek pod kątem do góry do kręgosłupa. Ich efektywny zasięg ruchu jest nieco mniejszy niż mięśni trapezowych i dźwigaczy łopatek. Te ostatnie są małymi mięśniami występującymi w części karkowej grzbietu i leżącymi pod najwyższą partią mięśni trapezowych.
Praca mięśni i stawów:
Mięśnie zaangażowane w ruch unoszenia barków podnoszą łopatki barkowe (i obojczyki) bezpośrednio do góry bez żadnego ruchu obrotowego. Ze względu na kątowe ułożenie włókien mięśni romboidowych łopatki mają tendencje do obrotu do dołu. Jednakże temu zamiarowi przeciwstawiają się te partie mięśni trapezowych, które mogą obracać łopatkami w górę. Te przeciwstawne działania wzajemnie się znoszą i występuje jedynie ruch zwykłego unoszenia łopatek barkowych.
Krzysztof Piekarz
Michail
