co zamiast kredki?

jestem po cyklu kreatyny i efekty beznadziejne a przestrzegam diety ,kredke bralem jak nalezy i obawiam sie ze ten suplement na mnie nie dziala poprostu bo jakies 3 lata temu tez mialem cykl z kredki i tez praktycznie zadnych efektow dlatego mam pytanie jaki suplement przy dobrej diecie zapewni mi dobre przyrosty porownywalne do kredki u innych osob?i nie chodzi mi o odzywki tylko o suplementy?ewentualnie ile bym musial tego wziąsc?

Jezeli efekty beznadziejne, to przeanalizuj bledy ewentualnie zglos sie do kogos na konsultacje ;)

Po cyklu mozna zastosowac tribka, alc albo hmb =

hmb, zma, sterole - to moje zdanie

od jakiego czasu bierzesz kreatyne.../jak ja bierzesz/...dostarczas witamin ?

btw...efekty nie zawsza sa wizualne...

a napewno masz dobra diete?
ile dostarczasz b/t/ww na kg masy ciała?

kreatyne bralem tak jak nalezy bo czytalem duzo postow na ten temat , dieta tez jest raczej w porządku, witamin jakis specjalnych nie bralem ale stosuje bialko olimpu sp80 ktore zawiera niektore witaminy

Moze jestes tym malym % na ktorych kreatyna nie dziala

To polecam na nastepny cykl cytrynian :)

wiec ponawiam pytanie co zamiast krdeki moglbym sprobowac?

Jezeli robisz mase, ja bym na Twoim miejscu wysrobowal diete na max tak, zeby byl dodatni bilans kcal i co wazne zeby bylo jak najwiecej dobrych kcal, wtedy wyniki same przyjda mozesz wspomoc sie odzywkami tylko z glowa, a bedzie super