Weider Crash Weight Gain + Olimp Creatine Monohydrat ?

Koncze juz poowli 3kg Gainera MCT i kreatyne... Chce zaczac kolejny cykl skladajacy sie z weidera i kreatyny

- Weidera mam 3kg
- kreatyny 0,5kg

Jak radzicie brac ? Dokupic cos jeszcze do tego ? Glownie zalezy mi na rzezbie i jak najmniejszych spadkach masy !

Z gory dzieki za odp. !

od kteatyny zrob sobie przeprwe minimalna miesiac

zbyt wczesnie wziales sie za kreatyne...

btw..masz diete ?

Tak mam diete. Dlaczego za wczesnie zabralem sie za kreatyne ? Cwicze juz ok 2-3lata...

miedzy cyklami powinna byc przerwa minimum taka sama jak dlugo trwal cykl.

patrze po profilu...