!!HELP Kreatyna+???(HMB)

witam wszystkich
Mam pytanie, mam 17 lat ćwicze już 7miesięcy i chciałbym zwiększyć moja masę mięśniową.
Mam już jedną puszkę kreatyny Olimpu 200t (brałem już kiedyś tą kreatynę i fajnie poszło)
i do tego chciałem kupić HMB Olimpu 90t, bo słyszłem że daje to dobre rezultaty w połączeniu z kreatyną,

Ale gdy czytałem te wszystkie posty o HMB na SFD to mnie troche zniechęciło.
Nie wiem co robić !

A więc jak naprawde jest z tą kreatyną w połączeniu z HMB?
Jakie dało by mi to przyrosty ?

Jeżeli nie HMB to co mam dokupić (oprucz białka ) bcaa ,l-glutaminę
czy coś innego ?

tak jak pisałem zależy mi na zwiększeniu masy .

z góry dzieki za pomoc

pozdrawiam

jesli masz diete - dokoop tego, czego w niej brakooje: bialko/bialko+ww/gainer

dopiero potem mysl o aminokwasach i in.

Creapure Monohydrate Powder 300g // lub ultimate
HMB 200kaps
4xTaurine 100 kap
ZMA 120kaps
WPC 90-100g dziennie
pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA)
+ew. BCAA 9kaps przed treningiem

W jest to dobry zestaw na cykl kreatynowy (6tyg)??
Czy moze jeszcze cos dodac ?
Moze sa jakies lepsze zamienniki w podobnej cenie ?

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-21 23:02:15

Hmb dziala i ja mialem po 5 tyg. stosowania zauwazalne efekty.
Oczywiscie dzialanie nie jest nadzwyczajne.

Narazie proponuje dobra diete i antykatabolik jak tauryna oraz carbo w celu zabezpieczenia procesow energetycznych po treningu.

Bialko rowniez byc jesli masz problemy z dieta.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-22 00:19:15

JJsol - wiesz ile to kosztuje razem? policz sobie
co do pytania związanego z tematem, to jak dobrze zrozumiałem masz90 tabl hmb, wg mnie trochęza mało, zakup ich ok.200 i wtedy możemy zacząć rozmawiać :)

Isoll dobry zestaw, a co do dodania to jesli masz kase to pewnie ze sie cos znajdzie. Np mozna luknac inozyne :D

Dzialanie tego specyfiku min. polega na modyfikowaniu czynnosci rybosomow, ktore pod jego wplywem w sposob wybiorczy wybieraja proces translacji informacyjny RNA.
Wiec powinien napewno odznaczac sie dzialaniem immunologicznym ;]


Mozna tez dolozyc alc, tylko po co ladowac wszystko do jednego cyklu ;] ?



Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-22 01:08:29

dzięki wszystkim

pomyśl jeszcze nad vanadylem. podobno pomaga lecz nie wszystkim, lecz jeśli chodzi o masę jest niesamowity

Dzieki za odp. To zestaw bez zmian, a teraz sobie kupie inozyne na probe...


Co do posta wyzej - podobno ten, vanadyl jest rakotworczyc , czy cos w tym stylu ?

hehe rakotwórczy chyba nie jest ale wg badań jakiejś bodajże australijskiej firmy nie wszystkim pomaga (działa tylko na 1-2 osób z 5)