Czy to jest dobry trening na brzuch?

Mam zamiar rozpocząć trening na mięśnie brzucha. Chcę spalić cienką warstwę tłuszczu jaka je przykrywa. W skrócie chcę zrobić sobie kaloryderek na brzuchu. Czy taki trening będzie efektywny?

1. Aeroby (5 min jazdy na rowerku + 5 min stepera)
2. Spięcia brzucha na ławce rzymskiej (2 serie po 50 powtórzeń)
3. Unoszenie kolan w zwisie (3 serie po 15 powtórzeń)
4. Twister (mięśnie skośne)
5. Aeroby (5 min jazdy na rowerku + 5 min stepera)

Wykonywałbym go trzy razy w tygodniu po treningu obwodowym na jakim teraz jestem.

rozumiem z tego co napisałes ze ten plan bedziesz robil tak ze:
-ogolnorozwoj
a ptem tezn plan ???

eee lepiej jesli juz to trening a na koniec treningu aeroby tak min. z 30 min.