dieta do oceny!!!

dlaczego ma nie brac gainera w dni nietreningowe?..ja np przy budowaniu masy w dni treningowe biore 4x Top Mass (45g) + 2x isolate 95 (45g),a w nietreningowe 2x Top Mass + 2x Isolate 95

Skoro wiesz lepiej - to rób jak uważasz.

Ja po prostu nie widzę potrzeby zjadania gainera w dni kiedy możesz zjeść normalny posiłek. Zostawiłbym gainer jako posiłek potreningowy.

powiedzialem,ze wiem lepiej?..podaje tylko swoj przyklad

Gainer to nie jest cudowny suplement to kalorie /białka/węglowodany. Nie trzeba jeść gainera zeby mieć przyrosty masy. Akurat jako posiłek treningowy się nada bo nie zawiera błonnika więc jest szybko przyswajalny. Przesadzać jednak z gainerem w diecie nie można ponieważ błonnik mimo tego że trawiony nie jest to jest potrzebny.

Tak czy siak jak skończy Ci się gainer - to pobiegniesz po drugi? Czy przestaniesz trzymać dietę? Więc odpowiedz sobie na te pytania i zrobisz jak będziesz uważał za słuszne.

Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-22 00:26:35