WIELKA PROŚBA-SOGI

Mam wielki problem i wielką prośbę o to byście mnie nie zarzucali linkai do różnych postów.
Sprawa jest następująca, nie potrafie sobie ułożyć diety.Mam chyba blokade w mozgu na temacie "Układanie diety"
Wiec prosze o ułożenie diety.Odwdzięcze się sogiem.
Moim celem jest zbicie tłuszczy którego w ostatnim czasie mi dużo przybyło, ale zachowanie i dalszy przyrost masy mięśniowej.
Jestem po cyklu kreatyny Creapure monohydrate obecnie wcinam Profi whey mass(resztówka).
Ćwicze 4-5 razy w tygodniu , sytematycznie od pół roku.
Wcześniej nieregularnie.
Wzrost-185 cm
waga-92,5
Prosze o konkretną pomoc

Zdecyduj się - redukujesz czy robisz masę. Nie mogę Ci ułozyć diety a przyczyn jest tak wiele że aż mi się ich nie chce wymieniać. Najważniejsza jest taka - że jak Tobie ułożę, to zaraz będę miał 20 maili dziennie z prośbą o ułożenie diety a ja nie jestem w stanie fizycznie tego przeprowadzić - mam życie prywatne również jak się pewnie domyślasz

Pokieruj się linkami które wrzucam to x postów dziennie i spróbuj coś ułożyć żeby to miało ręce i nogi a ja Ci wprowadzę poprawki. Co Ty na to?

.sorki.

Zmieniony przez - _LuKoMen_ w dniu 2004-02-22 01:44:39

.sorki poraz drugi

Zmieniony przez - _LuKoMen_ w dniu 2004-02-22 02:06:28

Khaine, bardzo mi się spodobał Twój podpis.. nie pogniewasz się, że czasami używam tego / tej myśli, przysłowia czy rady ?
używam go czesto na gg, a i czasem w życiu.. jeżeli chcesz mogę zawsze dodawać, że copyright by Khaine

Ale ja tego nie wymyśliłem więc nie ma sprawy