kretka Vital Max

Witam
Mam kreatyne 0.5kg vital maxa. I chcialbym dobrac jeszcze cos do niej. Czytam stare posty i w sumie nie znalazlem jednosnacznej odpowiedzi co by bylo najlepsze. Dodam jeszcze ze cwicze sztuki walki 5 razy w tyg i siłke 4 razy w tyg. I niestety pewnie przez treningi sztuk walki mam ogromne problemy ze wzrostem masy. Rzezba jest coraz lepsza ale niestety waga stoi mi w mijescu. Jak uwarzacie , co wmojej sytuacji bylo by najlepsze do kreatyny? Aha ij eszcze jedno - myslicie ze kretka vitalmaxa jest dobra czy raczej nie bardzo, bo dostałem ja w prezencie i dlateog nie mialem mzoliwosci wyboru firmy.

trenoojesz bardzo intensywnie, nie dziwne wiec, ze masz problemy z nabraniem masy; twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest wysokie, dlatego pomocnym moga tu byc odzywki bialkowo-ww ploos 'rewoloocja' w diecie; dorzooc roowniez zestaw witaminowy i jakies izotoniki w okolicy okolotreningowej /uzoopelnienie elektrolitoow/

pytanie tylko - czy dooza masa nie bedzie zbytnio przeszkadzala w treningach?

ja nie chce byc tzw "miskiem" po prostu przy wzroscie 185 moje obecne 75 kilo jest troche za malo i przydalo by mi sie nabrac troszke masy. Czy Gainer 2 vitalmaxu bedzie dobrym wyborem czy lepiej do kreatyny jakas glutamine czy bcaa dodac?

Jeśli jesteś szczupły to zdecydowanie kup gainera 2.
Glutaminę lub bcaa tylko gdy będziesz miał dopięte białka i węglowodany (odżywianie + gainer).
A jeśłi chodzi o kreatynę Vitalmaxa to bardzo dobry wybór, bierz śmiało.