BRZUSZKI [pomocy]

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1744 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3347

DJ, jestes jakiś nie pojętny?
Przeciez to takie jajko było. To oczywiste, ze tłuszcz nie ucieka przed spalaniem po całym ciele!
Na emotikony trza patrzeć. Jak będziesz tak wszystko brał poważnie to może skomentuj to: "Ale żeś walnął! Jak łysy grzywą o kant kuli."
Dociekaj teraz jak to możliwe, ze łysy ma grzywę a kula kanty.

Michaił, przecierz wiem, że bez diety sprzyjającej zrzucaniu wagi niczego się nie osiągnie. Podałem trening, bo koleś chciał TRENING!!!!!
Jakby chciał diete to bym podał link do jakiejś DIETY!!!!!!

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

dołączę się do Michaila:
chasland17

ZNÓW PISZESZ BZDETY..
A ten usmieszek

nie zawsze musi oznaczać zartu, czasami się go daje jak się z kogoś naśmiewa więc nie wiedziałem o co ci dokładnie chodziło

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

chasland17

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1744 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3347

a czy tamten tekst był nasmiewaniem się?
do nikogo go nie kierowałem, a czytając go nigdy bym nie wpadł na to iż może to być naśmiewanie się z kogokolwiek lub czegokolwiek.
Czytaj uważniej.

...

Ernyl

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 574 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5150

chcesz zgubić brzuszek... napoczątek postaraj sie aby nie róśł dalej, cwiczenia są wpożo tylko 3 razy w tygodniu?? dla mnie troche za często, zastanowiłbym sie nad dietą, jak masz duży brzuch to... on może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety. Mam nadzieje ze nie jesz przed snem?? 19-20 lub później?? a jeśli jesz to przynajmniej na spacerek wychodzisz?? widziesz poczytaj
Wstep do odżywiania
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408
może masz jakieś błędy w diecie??
a tak wogóle to jak mawia Michail "dieta+aeoroby"

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

"chcesz zgubić brzuszek... napoczątek postaraj sie aby nie róśł dalej, cwiczenia są wpożo tylko 3 razy w tygodniu?? dla mnie troche za często, zastanowiłbym sie nad dietą, jak masz duży brzuch to... on może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety."
Kolejne bzdurki - od ćwiczeń nie urośnie ci brzuch (nie obrośniesz w tłuszcz) jeśli będziesz przestrzegał diety. W końcu trening też spala dużo kalorii więc jak mógłby się odkładać brzuch? Problem jest w diecie a nie w ćwiczeniach. Ćwicz bo treningi mogą ci wyjść tylko na plus

...

chasland17

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1744 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3347

DJ, juz zagmatwałes się.
Koleś ma nie ćwiczyć tylko się dobrze odzywiać a na końcu pioszesz że jednak ma ćwiczyć.
Wyprostuj.

Jasne, że ma ćwiczyć jak mu napisałem, a do tego potrzebna jest też dieta bo nie da się zrobić super napakowanego lub płaskiego brzucha spozywając powiedzmy 4000kcal dziennie.

...