ROZDAJĄ PIWO ZA DARMO!!! ;-)

Reptile fajny avatarek

Browarek to pic na wode fotomontaz czujesz sie oszukany ?

nie masz na siłowni lawki rzymskiej ...?? kładziesz się na ławke rzymską,ktoś ci podaje gryf i jedziesz :)

hmm a no fakt nie pomyslałem zamiast sztangi moge pozatym wziasc hantle joj zero u mnie tworczego myślenia

Dół klatki podkreślisz ....rozbudowując masę klatki oraz stosując odpowiednią dietę, która wykosi tłuszczyk spod klatki

Z siłowych ćwiczeń polza wyciskaniem głową w dół polecam krzyżowanie linek na bramie oraz pompki na poręczach,.

Ponadto rozpietki na lawce plaskiej opisane jak w Ciekawostkach Technicznych.

Michail niestety krzyzowanie linek wycciagu odpada - nie mam tego na silce , A tluszczyku to u mnie brak widocznie brak mi masy