Ostry trening

Kawior, cósik mi się zdaje, że siłownia 2h codziennie może Cię delikatnie mówiąc wyczerpać. Nawet jak będziesz robił siłę, to i tak mięśnie muszą odpocząć. Chyba, że podzielisz traning na grupy. Pytanie jeszcze jak ciężko masz zamiar trenować?. Lepiej nie przesadzaj, poczytaj trochę tego co zalecał Ci Koleś we wdzianku podobnym do mojego (ja mam ładniejszą pelerynę)i na początku trochę poeksperymentyj. Wczesniej czy później organizma sam zacznie Ci mówić, jak mu się "ćiwczy". A dietę Ty chłopie masz? Żeby mieć siłę też trzeba papusiać. A jak było z poprzednimi treningami na siłowni. Osiągnąłeś swój cel? Jeżeli tak ,to skorzystaj z tych doswiadczeń teraz, a jeżeli nie to wyciągnij wnioski. Siłownia wymaga również sporo myślenia.
****master, widziałem Cię ostatniej nocy, jak skakałeś po dachach. Rajtuzy Ci się sfilcowały

no bo mi alfred nie wyprał , no

Moja dieta to duzo jedzenia:) Jem duzo serkow wedlin ryb ziemniakow porpostu wszystko:) Lubie jesc smazone rzeczy lecz nie wiem czy to dobre. A co wtedy cwiczylem dla zabawy a nie dla rezultatow:) wiec nie wiem:)

Znaczy sie jesteś początkujący jeśli chodzi o siłownię. A zatem musisz poczytać to i owo i poeksperymentować. Gotowej recepty nie dostaniesz.
Powodzenia w treningu.
"Tenteges"master, chodziło mi oczywiście o BatSpodnie...