PROŚBA O OCENĘ PLANU TRENINGOWEGO

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 869

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498

Zakładając trening według schematu -każda grupa trenowana raz w tygodniu- proszę o opinię tego planu i ewentualne skorygowanie.

Poniedziałek:
klatka
barki
triceps

Środa:
grzbiet
biceps
przedramiona

Piątek:
uda
łydki
brzuch

Z góry dziękuję za odpowiedzi!

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Barki przewal do nóg i zrób je po nich.
Masz za bardzo przeładowany poniedziałek obciązeniem stawów barkowych. Nie polecam.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły