Maniekk
Jak wykonywac wyciskanie francuskie nachwytem sztangi prostej lezac na lawce skosnej glowa ku dolowi??? Chodi mi o nacisk na glowe dluga!! pod jakim katem powinna byc nachylona lawka? i czy ramie powinno byc ustawione prostopadle do lawki czy do podlogi???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ramię prostopadle do podłogi, bo inaczej będziesz mocno pracował klatką.
Ławka pod kątem nie większym, niż 30 stopni.
Ławka pod kątem nie większym, niż 30 stopni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=72558&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przezntuje radek slodkiecz
a ty masz gify i opisana technike
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-02-25 15:57:16
a ty masz gify i opisana technike
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-02-25 15:57:16
