i gdzie powinno sie opuszczac sztange przy wycikaniu na pozommej (czy jak najblizej szyji czy nizej)???
...
Napisał(a)
jakie cwiczenia wykonywac zeby rozwinac czesc dolna klatki ??
i gdzie powinno sie opuszczac sztange przy wycikaniu na pozommej (czy jak najblizej szyji czy nizej)???
i gdzie powinno sie opuszczac sztange przy wycikaniu na pozommej (czy jak najblizej szyji czy nizej)???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dla dolnych partii klatki rob wyciskania sztnga/sztangielkami w skosie w dół, a przy wyciskaniu na plaskiej lawce, sztanga powinna byc na poziomie sutkow badz minimalnie nizej, nie dotykaj sztanga klatke, i nie blokuj lokci przy wyprostowaniu, staraj sie aby ten ruch byl plynny, no i nie lącz skosów, na jednym treningu :) powodzenia
...
Napisał(a)
na dolną klate pompki na poręczach, oraz rozpietki na skosie w dół, a ruch prowadzony blisko ciała (wzdłuż tłowia do nóg)a na konieć można ręce skrzyżować i przytrzyamć w fazie końcowej....:D:D
Polecane artykuły