...
Napisał(a)
Czy jak po trening mam bardzo mocne zakwasy to dobrze? I czy z zakwasami nalezy ćwiczyć ? bo po osatnim treningu grzbietu, bica i przedramienia mam takie zakwasy że ledwo wykonuje ruchy czy to może od tego,że przesadiłem z obciążeniem czy może to dobrze że mam zakwasy? PZDRO.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powinnieneś bardziej intensywnie się rozgrzewać, jak masz zakwasy to ćwiczć delikatnie aż one przejdą, potem już powinny minąć !!
" siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "
...
Napisał(a)
Mah lubie jak osoby bez pojecia rady tu daja!
kamil1989 napisz mi cos wiecej o treningu to znaczy jak czesto trenujesz w tygodniu,od kiedy itp.A co do zakwasow to nie maja one nic wspulnego z rozgrzewka,jest to spowodowane intensywnym treningiem,czekaj az Ci miesnie wypoczna przed nastepnym treningiem.
kamil1989 napisz mi cos wiecej o treningu to znaczy jak czesto trenujesz w tygodniu,od kiedy itp.A co do zakwasow to nie maja one nic wspulnego z rozgrzewka,jest to spowodowane intensywnym treningiem,czekaj az Ci miesnie wypoczna przed nastepnym treningiem.
...
Napisał(a)
no wlasnie ja juz cwicze 6 miechow i robie dosc intensywny trening i mam pozniej zakwasy czy to znaczy ze trening byl dobrze przepracowany czy moze przesadzam z intensywnoscią?
Can I at least get a blow job ?
...
Napisał(a)
blefex co do tego zdania sa podzielone,osobiscie wiem z wlasnego doswiadczenia ze zakwasy sa dobrym znakiem dla osob ktore dluzel trenuja,na nastepny dzien wiadomo ze trening byl ostry i cos przyniusl,a o to przeciez chodzi.
...
Napisał(a)
Zakwasy schodza po 2 dniach. Jak Cie nadal boli to sa to mikrouszkodzenia mięśni. Dobra rozrzewka powinna zminimalizowac to. A jak nie to masz za ostry trening.
...
Napisał(a)
Nooo...wreszcie sensowna odpowiedz.
To nie sa zadne zakwasy, tylko opozniona obolalosc miesniowa bedaca wynikiem uszkodzen w miesniowce. Prawdopobobnie dochodzi do uszkodzenia blon komorkowych. Jest to miedzy innymi wynikiem ruchow negatywnych. Innymi slowy- takie uszkodzenia powstaja glownie wtedy, gdy miesien jest napiety a jednoczesnie sie rozciaga (czyli jesli przeciwstawiasz sie grawitacji- np. jesli opuszczasz sztange przy treningu bicepsow).
Moze to oznaczac, ze trening byl zbyt intesywny. Ta obolalosc nie moze zbyt dlugo sie utrzymywac i nie moze byc zbyt intensywna..
Pozdrawiam
To nie sa zadne zakwasy, tylko opozniona obolalosc miesniowa bedaca wynikiem uszkodzen w miesniowce. Prawdopobobnie dochodzi do uszkodzenia blon komorkowych. Jest to miedzy innymi wynikiem ruchow negatywnych. Innymi slowy- takie uszkodzenia powstaja glownie wtedy, gdy miesien jest napiety a jednoczesnie sie rozciaga (czyli jesli przeciwstawiasz sie grawitacji- np. jesli opuszczasz sztange przy treningu bicepsow).
Moze to oznaczac, ze trening byl zbyt intesywny. Ta obolalosc nie moze zbyt dlugo sie utrzymywac i nie moze byc zbyt intensywna..
Pozdrawiam
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
ćwicze od wrześnioa al emiałem przerwe miesiąc i znowu ćwicze mam trening 4 razy w tyG. POZDRO
Polecane artykuły