Posilki i plan tygodnia

Siemanko,
mam takie pytanie. Poniewaz do szkoly chodze praktycznie codziennie na inna godzine to mam problem z ulozeniem jednolitego planu spozywania posilkow, gdy np ide na 11:20 do szkoly to nie ma sensu wstawac o 7:00 :p. Dlatego tez chcialbym sie zapytac czy mozna rozwiazac ten problem w taki sposob jaki przedstawilem na obrazku, jest to taki powiedzmy "plan tygodnia". Male jego omowienie: trenuje 3 razy w tyg w pon, sr, pt, do tego w niedziele chodze na sale gdzie gram w siatkowke, pilke nozna lub kosza.
Tak wiec czy taki plan bedzie dobry? jak nie to co w nim zmienic?

Pozdrawiam.

Plan który przedstawiłeś biorąc pod uwagę Twój nieregularny rozkład zajęć jest prawdopodobnie jedynym jaki możesz mieć - skoro sam go ułożyłeś to wiesz najlepiej. Od siebie powiem tylko że ważne jest byś wysypiał się 8h a widzę po planie że czasami nie będzie to możliwe, ale jeżeli nic sie z tym nie da zrobić - to trudno, po prostu czasami jak nie będziesz czuł się dobrze zregenerowany będziesz musiał robić lżejszy trening na siłowni. Nie powinno to jednak w ogólnym rozrachunku wpłynąć negatywnie na ostateczne efekty.

hmm, faktycznie co do tego wysypiania to nie zwrocilem na to uwagi, chodzi Ci zapewne o wtorek i srode :). Ale spoko bede poprsoztu szedl spac o 22:45 czy cos takiego zeby spac te 8 godz :) zaden klopot. Dzieki za rade :)

pozdrawiam