teraz już rozumiem
a jaka ilość tłuszczy powinna wystarczyć by nie odczuwać głodu.
Dzis 2 godz. po śniadaniu zjadlam 15gr gorzkiej czekolady (90%)to około 9 gram tłuszczu, bo moja dieta jest bardzo uboga w tłuszcze i po 30 min skręcałam się z głodu?
Odbiegłam od tematu - przepraszam
Moim problemem jest też to, że odzywka zastępuje mi deser - jest słodziutka , a wcześniej jadałam przekąski"
ale jeśli tak dużo może zaszkodzić...cóż zdrowie ważniejsze