Aminokwasy i kreatyna

Heyka, mam pewien problem, a dokładniej chodzi o to, ze nie jestem pewien czy branie aminokwasow i kreatyny nie zaszkodzi mi w jakikolwiek sposób, skonczylem 14 lat w listopadzie mam 174 wzrostu i wage 65, czy nie zastopowalo by mi to w zaden sposob wzrostu czy wogle nic takigo :P prosze o pomoc :D

14 lat i kreatyna - rozwalasz mnie :) a dlaczego? poczytaj o podobnych przypadkach na forum to sam zrozumiesz

14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?

poćwiczyć jeszcze z 3-4 lata i wtedy będziesz gotowy na kreatynkę + bcaa