Anonim
Witam
Jestem nowy na tym forum, ale od jakiegos czasu dzialam na forum hi teca.
Trenuje hokej na lodzie i mam takie pytanie do Was.
Otoz potrzebuje poprawic szybkosc. uwazam ze jestem za wolny na lodzie i chcialbym sie przygotowac do nastepnego sezonu.
(w tym sezonie zajelismy 3 miejsce na mistrzostwach w sosnowcu - dla zainteresowanych [http://hokej.net/index.php?mod=shownews.php&Id=1287)]
Tak wiec chodze tez na silownie ale nie wiem jak trzeba cwiczyc na szybkosc. do tej pory cwiczylem chyba na wytrzymalosc, bo robilem po 25-30 powturzen.
Jezeli ktos wie w jaki sposob cwiczyc nad poprawieniem szybkosci i dynamiki to plis o pomoc.
z gory dzieki
KTH
Jestem nowy na tym forum, ale od jakiegos czasu dzialam na forum hi teca.
Trenuje hokej na lodzie i mam takie pytanie do Was.
Otoz potrzebuje poprawic szybkosc. uwazam ze jestem za wolny na lodzie i chcialbym sie przygotowac do nastepnego sezonu.
(w tym sezonie zajelismy 3 miejsce na mistrzostwach w sosnowcu - dla zainteresowanych [http://hokej.net/index.php?mod=shownews.php&Id=1287)]
Tak wiec chodze tez na silownie ale nie wiem jak trzeba cwiczyc na szybkosc. do tej pory cwiczylem chyba na wytrzymalosc, bo robilem po 25-30 powturzen.
Jezeli ktos wie w jaki sposob cwiczyc nad poprawieniem szybkosci i dynamiki to plis o pomoc.
z gory dzieki
KTH
Krzysztof Piekarz
