Anonim
Chciałbym sobie rospisać diete ale niewiem ile mam dziennie spożywać białka a ile węglowodanów !!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Khaine
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Zwykle wyjściowymi wartościami są 2g białka, 6g węglowodanów i 1g tłuszczy /1kg masy ciała. Dużo zalezy jednak od dobowej aktywności fizycznej i dla jednych może to być za dużo dla innych za mało.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na silowni jestem co dwa dni oprocz tego trenuje pilke nozna 3 razy w tygodniu. W tym wypadku te proporcje sie zmieniaja??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Tak, ułóż dietę z wyjściowymi 7g węglowodanów/1kg masy ciała, reszta tak samo i zobaczymy.
