problem!!!!!!!!!!!!!!!!

mam problem cwicze jzu 1,5 roku jestem zadowolony z wynikow ale mam problem mam dosyc szerokie biodra jakei sa cwiczenai na zmnieszenie objetosci bioder lub co innego z gory dzieki za odpowiedzi

czwiczenia na pomniejszenie bioder??hyba nie ma takich nawet niewiem czy operacujnie mozna je pomniejszyc jezeli ci tak na tym zalezy to staraj sie rozszerzyc sie w barach to nie ebdzie wtedy tak tego widac

Ale masz taka budowe kosci czy masz tam tluszcz?

Na stronie http://kulturysta.com jest tam atlas ćwiczeń 5000 zdjęć

lukim kiedys tego niemialem ale jakies 2 lata temu keidy jeszcze nie chodzilem na silwonie codizennie robilem dzo brzuszkow a podobon od tego moze sie rozszerzac talia moze to od tego czy da sie jeszcze cos z tym zrobic??

A co maja brzuszki do bioder??
Jesli masz duzo tluszcyzku to redukcja napewno uszczupli biodra, jesli natomiast masz szerokie biodra bo odziedziczyles to po szwagru antka to ze tak powiem pioch

bo brzuszki porzerzaja biodra koels niewiedziales o tym??

pracuj nad szerokoscia plecó to zniweluje dysproporcje poza tym od brzuszków najwyzej mogła CI sie poszerzyć talia ale masz to genetycznie. Wiec jak nie da sie tego zmienić to zmien to co mozesz czyli szerokosc pleców i bedzie wygladać dobrze tylko zeby to nie było ze ty masz tam oponę...bo jak masz to dietka redujkcyjna aeroby i jazda pozbywasz sie tłuszczu

Koles nie wiem jak jestes zbudowany ale biodra to czesc nog a brzuch to tlow. Wiec nie wiem jaki ma wplyw brzuch na biodra!!