POZDRAWIAM
...
Napisał(a)
Wiesz co do tego treningu to nic niezwykłego poprostu biegam zmiennym tempem do tego przysiady itd i przedewszystkim staram sie duzo grac.A tak pozatym to trener sie zgodził zeby cie obejrzec w akcji czy jak to jest
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
wstepnie tak, ale musze sie naprawde solidnie przygotowac bo 2 szansy raczej sie nie spodziewam.....
Pozdrawiam
P.s.
piszcie..........
Pozdrawiam
P.s.
piszcie..........
...
Napisał(a)
Napiszcie coś
narazie biegam 3 razy w tygodniu ok 20 minut (troszke ponad 3 km)
w tym czasie robie 3 sprinty (50, 100, 100 m)
w pozostale dni cwicze miesnie brzucha i lydek, a takze sporo zongluje pilka.
zamierzam wlasnie poszerzyc ta game cwiczeń
czekam na wasze propozycje, (moze ktos rozpisze mi jakis trening)
Pozdrawiam
narazie biegam 3 razy w tygodniu ok 20 minut (troszke ponad 3 km)
w tym czasie robie 3 sprinty (50, 100, 100 m)
w pozostale dni cwicze miesnie brzucha i lydek, a takze sporo zongluje pilka.
zamierzam wlasnie poszerzyc ta game cwiczeń
czekam na wasze propozycje, (moze ktos rozpisze mi jakis trening)
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
proponuje troszke kreatywnosci ,np.ksiazki jerzego talagi ,do biblioteki ,pozyczyc i tam jest mnostwo cwiczen technicznych ,nic tylko sobie wybrac
...
Napisał(a)
jestem w takiej samej sytuacji jak wy... tylko, ze mialem wieksze osiagniecia, ale kontuzja wykluczyla moj dalszy rozowj. Teraz chce powrocic, chociaz wiem ze bedzie cholernie ciezko (mam 17lat a grac zaczynalem jak mialem lat 7. przestalem grac w wieku 13 lat) Ja mysle ze trzeba po prostu "grac". Biegalem, chodzilem na silownie ale to nie jest to. Trzeba miec dobra kondycje i opanowanie pilki a to sie zyska tylko dzieki grze. Teraz rozgladam sie za slabszym "klubem", aby po prostu cos grac i wrocic. Do tego oczywiscie dochodza treningi własne(czyli po prostu spedzac czas na bieganie z pilka, mecze z kumplami etc.). Chce jak najszybciej wrocic do poziomu z przed kontuzji...
Polecane artykuły