L-karnityna,czy wskazana?

Jestem w trakcie cyklu na mase,diete mam ok..z odzywek: Top Mass i Isolate 95..z supli Kreatyne 1000,HMB,BCAA,Amino Anabolic 2300,L-Glutamine,D-Ribose..ale mam pewien problem-moj metabolizm jest taki,ze idzie mi w bzuch..czy moge wziac l-karnityne przy cyklu na mase,zeby temu po czesci zapobiec i np dolaczyc do tego aeroby?..z gory dziekuje za odp

l-karnityna jest mało skuteczna tymbardziej nie odczułbys jej działania przy takim 'arsenale' supli na mase

Ale aeroby mozesz dorzucic 2-gora 3 razy/tydz wiecej-miajało by sie z celem jakim jest masa

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-28 11:26:52

no dobra,ale skoro juz ja mam?:D jak to dawkowac? nie zachamuje mi to przyrostu masy?

Mom zdanie powinneś dokończyć cykl na masę. Nastepnei zająć sie spalanim zbędnego balastu. L-Karminynę bierz rano i przed treningiem. Lepiej użyj efedryny ma dużo lepsze osiągi niż karnityna. Zacznij robić areoby i może jakiś basenik czy coś
Pozdrawiam

Stosowałem L-karnitynę - ale nie przynosi ona zbyt powalających efektów.
Jednak skoro się w nią już zaopatrzyłeś - to zostaw ją sobie na redukcję, bo branie jej przy takim zestawie supli n masę mija się z celem.

l-karnitynę bierz w dawce ok. 1000mg przed treningiem/1-2 godziny/ a gdy nie trenujesz 2-3 mniejsze dawki między posiłkami' a co do twojej diety to zredukuj trochę kalori z węglowodanów i tłuszczów a zwiększ ilość białka, to powinno ci pomóc w robieniu masy bez zbędnej tkanki tłuszczowej.