swarmman
...
Napisał(a)
panowie robie na brzuch: skrety tułowia 3 serie max, unosy nog w lezeniu-3*max i podciaganie kolan do brzucha 3* max.....w tygodniu trenuje 2 razy brzuch i mam problem czuje bardziej gore brzucha niz doł...nie wiem czy te cwiczenia ktore robie sa w ogóle na te partie.....napiszcie jakie cwicznonko jest dobre na dól brzuszka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mnie na dol bardzo dobrze dzialaja brzuszki na skosie dolnym. i skretne i zwykle.
pozdrawiam
=
pozdrawiam
=
_-^-_
...
Napisał(a)
Unoszenie nóg w zwisie na drążku
Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku
Spięcia na ławce skośnej głową do dołu
Przyciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku
Spięcia na ławce skośnej głową do dołu
...
Napisał(a)
1-dieta
2-wszelkie ćwiczenia unoszenia nóg.
2-wszelkie ćwiczenia unoszenia nóg.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły