Pierwszy raz konkretnie - prośba o weryfikację.

Przedstawiam wam dwa cykle i proszę o ich ocenę:

Tydzień....Deca-Durabolin....Testosteron....Stanabol....Nolvadex....Clomid
1............200mg/tydz.......200mg/5d....................................
2............200mg/tydz.......200mg/5d....................................
3............200mg/tydz.......200mg/5d...................10mg/dz..........
4............200mg/tydz.......200mg/5d...................10mg/dz..........
5............200mg/tydz.......ost.300mg..................10mg/dz..........
6............200mg/tydz..................................10mg/dz..........
7............200mg/tydz......................25mg/dz......................
8............200mg/tydz......................25mg/dz......................
9............................................25mg/dz......................
10...........................................25mg/dz......................
11.........................................................1x4tabl,6x2tabl
12................................................................1tabl/dz
13................................................................1tabl/dz

Razem: DECA 1600mg, TESTOSTERON PROLANGATUM 1500mg(3op), STANABOL 150tabl, CLOMID 30tabl, Nolva opakowanie.

Wersja druga:

Tydzień....Deca-Durabolin....Testosteron....Stanabol....Nolvadex....Clomid
1............200mg/tydz.......200mg/5d....................................
2............200mg/tydz.......200mg/5d....................................
3............200mg/tydz.......200mg/5d...................10mg/dz..........
4............200mg/tydz.......200mg/5d...................10mg/dz..........
5............200mg/tydz.......200mg/5d...................10mg/dz..........
6............200mg/tydz.......200mg/5d.......25mg/dz.....10mg/dz..........
7............200mg/tydz.......200mg/5d.......25mg/dz......................
8............200mg/tydz.......200mg/5d.......25mg/dz......................
9.............................200mg/5d.......25mg/dz......................
10............................200mg/5d.......25mg/dz......................
11...........................................25mg/dz(5dni)................
12.........................................................1x4tabl,6x2tabl
13................................................................1tabl/dz
14................................................................1tabl/dz

Razem: DECA 1600mg, TESTOSTERON PROLANGATUM 3000mg(6op), STANABOL 200tabl, CLOMID 30tabl, Nolva opakowanie.


Dwie wersje cyklu na pierwszy raz. Słabsza i mocniejsza, nie wiem na którą sie zdecydować - może obie są złe? Aczkolwiek cykle te powstały w konsultacji z paroma znawcami tematu.

Cykl dla 20to latka majacego za sobą niecały rok regularnego treningu siłowego, cykl kreatynowo-glutaminowy, cykl ZMA. Mase łapie dosyć łatwo, niestety także o tłuszcz nietrudno.
Wzrost 195cm, waga ok. 108kg, poziom zatłuszczenia "na oko" 15%.

DIETA opisze troszkę lakonicznie - bez konkretnych wyliczeń:

DZIEŃ TRENINGOWY:
Sniadanie(7:00): Serek wiejski lub 50g białego chudego + 80g płatków owsianych + 200ml mleka2%
IISniadanie(10:30): Cztery kromki chleba żytniego + twarożek3%/szynka + 300ml mleka2%
Obiad(13:00): 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka + warzywa + łyżka oleju lnianego
13:30 Mocna kawa + 1g WitC
14:15-16trening
Posiłek potreningowy(16:15): 50g ryżu + 40g odżywki białkowj + banan
Kolacja(17:30): 4 kromki chleba żytniego + 130g tuńczyka
Wieczorem:(21:30): 40g odżywki białkowej + ZMA, witC i multivitamina+minerały
22:30-6:45 SEN

DZIEŃ WEEKEND (bez treningu):
Śniadanie(9:30): 4Jajka, 4kromki chleba żytniego z twarożkiem3% i szynką + 200ml mleka
Obiad(13:00): 100g ryżu, 200g czerwonego mięsa + warzywa, 400ml mleka + łyżeczka oleju lnianego
Podwieczorek(16:00): ??Różnie, pełnowartościowy posiłek
Kolacja(21:00): Pieczywo żytnie z twarożkiem3% i szynką + 40g odzywki białkowej
Przed snem witC, multiwitamina i ZMA.

TRENINGI zaplanowane na cykl:
Pon siłownia
Wt siłownia
Sr 1h basen
Czw siłownia
Pt siłownia +1h sauna
Nd 1h rowerek stacjonarny ok19tej.

Cel cyklu: zdobycie dobrej masy, bez dodadtowego/zbędnego otłuszczenia się (stąd przy okazji basen i rowerek). Nie chce by było to aż 12 czy 15 kg "mięsa", jednak również 5kg mnie nie zadowala.

Zdrowie: problemy ze stawami. Innych przeciwwskazań brak, aczkolwiek podczas cyklu na wszelki wypadek wyciąg z czosnku i rutynę na ew. wzrosty cińsnienia i powodowane przez to kłopoty z sercem.

Pozdrawiam i licze na fachową pomoc.
PS. przygoda na siłowni nie ma na celu zakończyć sie na wakacje ;)

Tydzień....Deca-Durabolin....Testosteron....Stanabol....Nolvadex....Clomid
1....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................................................
2....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................................................
3....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................10mg/dz.................
4....................200mg/tydz...........200mg/5g..........................10mg/dz.................
5....................200mg/tydz..........ost.300mg..........................10mg/dz.................
6....................200mg/tydz......................................................10mg/dz.................
7....................200mg/tydz..................................25mg/dz.....................................
8....................200mg/tydz..................................25mg/dz.....................................
9..........................................................................25mg/dz.....................................
10........................................................................25mg/dz.....................................
11..................................................................................................1x4tabl,6x2tabl
12..............................................................................................................1tabl/dz
13..............................................................................................................1tabl/dz

Razem: DECA 1600mg, TESTOSTERON PROLANGATUM 1500mg(3op), STANABOL 150tabl, CLOMID 30tabl, Nolva opakowanie.

Wersja druga:

Tydzień....Deca-Durabolin....Testosteron....Stanabol....Nolvadex....Clomid
1....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................................................
2....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................................................
3....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................10mg/dz.................
4....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................10mg/dz.................
5....................200mg/tydz...........200mg/5d..........................10mg/dz.................
6....................200mg/tydz...........200mg/5d......25mg/dz.....10mg/dz.................
7....................200mg/tydz...........200mg/5d......25mg/dz......................................
8....................200mg/tydz...........200mg/5d......25mg/dz.....................................
9...................................................200mg/5d......25mg/dz.....................................
10.................................................200mg/5d......25mg/dz.....................................
11........................................................................25mg/dz(5dni)...........................
12..................................................................................................1x4tabl,6x2tabl
13..............................................................................................................1tabl/dz
14..............................................................................................................1tabl/dz

Razem: DECA 1600mg, TESTOSTERON PROLANGATUM 3000mg(6op), STANABOL 200tabl, CLOMID 30tabl, Nolva opakowanie.


nie rozumiem czemu sie przesunęło... moze teraz bedzie ok

deca 1-8) po 200 mg
test 1-8) po 300 mg . masz wiecej wiec na poczatek mozesz bic po 400 mg
wins 6-10) po 25 mg

2 tygodnie po ostatnim szocie deki clomid 30 tabs 1 dzien 300 mg, 7 dni po 100 mg,10 dni po 50 mg
Nolva od 3-4 tygodnia do konca brania wina, 10-20 mg

WOW. Jak bym normalnie czytał o sobie.
Trenujesz rok, jak na 195 cm wzrostu ważysz po 1 roku treningu 108 kg !!! Wynik bardzo dobry. Nie wiem ile ważyłeś jak zaczynałeś, ja zaczynałem od 78 kg i po roku ważyłem też coś ok. tego. I też przy tej wadze za***ałem koks,(bo tyłem 1 kg miesięcznie, a nie 2kg po roku treningów i do dziś się żałuje. Piszesz, że nie masz problemów z tyciem, to ciągnij chłopie bez koksu ile się da. Jak masz teraz lekki zastój to zmień trening, dodaj białka do diety. Pamiętaj, że jak nabierasz wagi to musisz proporcjonalnie zwiększać wartość odżywaczą posiłków.
Ja Ci szczerze odradzam ten cykl, masz predyspozycje to spróbuj je maksymalnie wykorzystać. W tym drugim roku treningów, powinieneś przytyć gdzieś do 10 kg, bez koksu. Bedziesz miał w łapie z 45 cm ważył z conajmniej 115 to wtedy zaczną się prawdziwe zastoje. A narazie ja Ci doradzam, NIE BIERZ !!!.

Hmmm Robercik jak zaczynałem ważyłem ok. 93-95kg, czyli prawidłowo jak dla 195cm wzrostu. Także nie przytyłem aż tak dużo, jak CI sie wydaje. Myśle że te 15kg w ciągu pierwszego roku treningów to jest akurat. Chce być duży ale nie chce być wielki. Chce zyskać te kilogramy już teraz, nie chce czekać na to kolejnego roku i wydawać majątki na suplemeny - bo już teraz bez nich ciężko bedzie odnotowywać znaczne przyrosty. Na cykl jestem zdecydowany. Nie odradzajcie mi cyklu, tylko doradzajcie jak go najlepiej przeprowadzić.

BTW. robercik dlaczego żałujesz? Gdybym chciał być jak pudzian to pewnie nie brałbym teraz koksu tylko wykorzystał najpierw 100% swoje możliwości.... ja jestem amatorem chce sie czućdobrze w swoim ciele po prostu. Siłownia sprawia mi przyjemność. Ale oczekuję od siebie widocznie zbyt wiele... i tutaj pojawiaja sie farmakologia, która może mnie wspomódz.

Pozdrawiam.

Jesteś amatorem... i chcesz dobrze się czuć w swoim ciele.
Lepiej będziesz się czuł jak nie weźmiesz :)
Ja tez waliłem koks tylko dla lepszego wyglądu, dla lepszego samopoczucia. Aż do momentu startu w zawodach w Trójboju. Kiedy popatrzyłem na swoie zasrane nagrody, które tam wygrałem to powiedziałem sobie, że nigdy już nie wystartuje, bo za takie g**** to nie opłaca mi sie tracic zdrowia. Od tej pory nie biore koksu, już ze dwa lata, bo uświadomiłem sobie, że koks jest dla prawdziwych sportowców, a nie dla amatorów, którzy ćwiczą sobie sami dla siebie. I każdemu kto nie planuje startów w kulturystyce, trójboju itd. szczerze go odradzam. Tak samo jak odradzam trenowanie na siłowni, każdy kto startuje wie, że to najbardziej*****owy sport na ziemi.
Wp*****lasz kasiore i nic z tego nie masz. Zdobywasz Mistrza Świata w kulturystyce, a w telewizji nic o tobie nie wspomną.
Taka jest moja historyjka i teoria :)
Ty masz swoją i inni mają też. A żałuję, że wziąłem tak wcześnie, bo nie zdążyłem zbudować odpowiednich podstaw, byłem za młody, później już musiałem brać więcej itd. Żałuje, że zaczołem dźwigać te ciężary. Mogłem zostac przy innym sporcie.
Jak chcesz brać to Młody napisał Ci cykl.
Pozdrawiam.

Robercik nie powiem do końca żebyś mnie przekonał ale zaskoczyłeś mnie bardzo taką postawą. Zdecydowanie SOG dla Ciebie i masz moje pełne poparcie w tym dziale.

Narazie chyba zakupie jeszcze raz kreatyne i coś do tego dołoże a cykl przesune na przyszłą jesień... nie zając - nie ucieknie.
Pozdrawiam.

A co powiecie na temat pierwszego z rospisanych przeze mnie cykli? Ktoś może powiedzieć czemu cykl młodego jest lepszy? Tylko prosze bez odpowiedzi "Bo test bierze sie 8tyg" albo bo "Bierze sie min.300mg".
Bede wdzieczny za odpowiedź którą zrozumiem i będę potrafił usprawiedliwic się sam przed sobą że biore tak "dużo" tego teścia zamiast 15ampułek.

Pozdrawiam.

Cieszę się, że chociaz odkładasz ten cykl.
Twoja rozpiska nie jest dobra, bo raz za krótko walisz teścia, a raz za długo, po za tym cos tam clomid był źle i nolvadex rozpisany.
Młody dodał Ci więcej teścia 300 mg, na większa agresję pewnie :)
Ale jak będziesz brał to lepiej mniej niż więcej, moze być 200mg (chociaż inni mają zdanie, że odwrotne) jak na pierwszy raz. Trzymaj się tych tygodni co podał Młody. Teść idzie jak deka.
Sogi mi nie wchodzą, bo nie mam abonamentu :) Ale dziękuję.
Pozdrawiam.