Suplementy Treca??

Jezli kupujesz białko, bcca juz sobie odpusc, tzn mozesz ale lepiej kup za to wiecej białka - taniej wyjdzie

i bierz je
30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc

quart dzieki a powiedz mi jakas firme najlepsza co bialko robi i mialbym jeszcze 2 pytanka do ciebie dlaczego jak bialko to bcaa mozna odpuscic ( jestem zielony w tych sprawach) a drugie : trenuje od 19 do 21-22 wiec 45 po treningu bedzie rownoczesnie przed snem czy mam wiec zwiekszyc dawke 2 razy czy nie..??

Nie, nie zwiekszaj dawki,drugi raz wez 'w ciagu dnia' tam gdzie brakuje Ci białka, lub gdy np. nie mozesz zjesc normalnego posiłku

Kup WPC treca a aminowasy to też białko z tym ze "rozłozne" - szybciej sie wchłanie, nic pozatym

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 21:22:07

dzieki bardzo quart... powiedz mi tylko jeszcze na jakiej stronie mozna znalezc zjdecie tej slicznotki ktora widnieje przy twoim loginie :P

heheh dobre pytanie i mam nadzieje ze tych fotek będzie więcej

W sumie nie powinienem Ci dawac zdjecia mojej laski ale co tam

https://www.sfd.pl/1/images2004/20040305220841.jpg 

jeżeli chodzi o białko i bcaa to zasadnicza różnica, wysoka ilość białka w diecie podnosi ogólny metabolizm dlatego rozłóż porcje na kilka mniej więcej równych części w ciągu dnia, spożywaj ich mieszaninę najlepiej albumina jaja, koncentraty, izolaty, hydrolizaty białek serwatkowych/odżywki/, a bcaa pomagają spalać tłuszcz podczas treningu i nie tylko a także są jednym z głównych aminokwasów mięśni, ale żeby osiągnąć maksymalne efekty ich stosowania musisz je brać na pusty żołądek/te w odżywkach działają troszkę inaczej/ i jeszcze co do wyboru to b. dobre odż. białkowe mają np. extensor, olimp i dlatego je polecałbym ci najbardziej/ponieważ mają swoją renomę/ i możesz być pewny, że są najlepszej jakości, a co do treca chyba trudno o taką pewność.

jeszcze raz dziekuje wszystkim za odpowiedzi... a tak w ogole to zadam wam zasadnicze pytanie bo tak sie pytam o to wszystko ale moglby mi ktos rozpisac co powinienem brac kiedy i jak jezeli chce palic tluszczyk i zwiekszac sile miesni i oczywiscie miesnie te regenerowac cwicze na silowni tak 2 3 razy w tygodniu i mam diete wysokobialkowa co polecacie ale tak jak mozna wyczerpujaco dokladnie JAKIEJ FIRMY CO KIEDY I JAK I DO CZEGO Z CZYM !!!! dzieki!!!!!

bardzo prosze o to specjalistow i expertow dzialu ...dzieki quart pozdrow dziewczyne

nie da sie zbytnio spalac tluszczyku i zwiekaszc SILY.
bo to sie rozni DIETĄ !