Pytanie o BJJ - kontuzja kolana co robic?

Mam paru znajomy cwiczacych BJJ w poznaniu, sam mam tez dosc nudy na silce i chce wrocic na mate, choc BJJ nie cwiczylem to podoba mi sie i ulegam powoli zacheta kolegow. Mam wiec takie pytanie, ok rok temu mialem przeszczepione wiazadlo krzyzowe przednie, dosc klasyczna kontuzja w sportach walki i nie tylko, wiadomo ze to kolano jest slabsze juz z zalozenia. Jednak mam pelen kat zgiecia pelne 180 i odbudowane miesnie uda. Mam momentami problemy przy skretach w stawie, czasem po prostu mi sie sklada kolano, taki martwy punkt dziwny, przy zgieciu kolana i przekreceniu w osi jednoczesnie. No i mam pytanie, czy po takiej operacji moge sie brac za BJJ z tymi dzwigniami na nogi i przy pomocy nog? Moze jacy wasi znajomi po takiej kontuzji cwicza? albo wy? bo troche sie obawiam ze moge je znow rozwalic, co prawda poprzednio byl to wynik paru lat kopania w rozne rzeczy :)a tu sie nie kopie raczej :)
Dzieki z gory za kazde uwagi..

To jest pytanie do fachowców z zakresu medycyny...
jezeli bedziesz uwazal-mozesz cwiczyc,ale tylko rekreacyjnie.
Nie widze cie przy wejsciu w nogi, dzwignie na nogi tez odpadają...
wszyscy muszą wiedziec, ze miales taki problem zdrowotny.

No lekarz mi mowil ze moge niby wszystko robic ale nie pro , czyli na nartach niby moge etc, a to w koncu duze przeciazenia tez dla stawow.
No pytam tutaj bo moze ktos z tym cwiczy :) albo qmpel jego.
Sa takie ochraniacze=stabilizatory na kolana, pewnie widzieliscie nie raz na silowni duzo ludzi nosi, przynajmniej mojej :P na to licze ze cos pomoze. Ponoc mozna prawie wszystko z tym robi- sport.
Mam kolesia na silce po tej samej operacji ktory bierze ponad 200kg na przysiad.. sam juz nic nie wiem.

Ja sam nie wiem...skoro twoi koledzy cwiczą nawt z tak duzym obciązeniem...
Trudno z czystym sumieniem Ci powiedziec, zebys cwiczyl bez obaw, to byla powazna kontuzja...
Podczas sparingu noga uklada się różnie...niektórych technik chyba nie powinno się na Tobie stosować...
ale rekreacyjnie-uważając na siebie-chyba mozesz ćwiczyć. Tylko zawsze uprzedzaj partnera o tym schorzeniu.

No ze uprzedzac to jasne etc.. tyle ze ja chyba nie bardzo umiem rekreacyjnie, kolano tak wlasnie rozwalilem bo sie nie oszczedzalem, ale to proces wieloletni byl. Chce tak z zyciem pocwiczyc bo sie nie naucze pieszczac, tak sadze.
Tyle ze wiesz obciazenia na silowni etc. nie wiem wlasnie jak te dzwignie na wiazadlo oddzialywuja.
Poczekam moze ktos sie odewzie kto ma to samo albo kogos zna z tym w bjj :)

Witam,
Taka kontuzje masz tak? No to kilka uwag. Walczac na ziemi, a szczegolnie na plecach pracujac garda, wyginasz swoje nogi pod naprawde fantastycznymi kontami. Prawie zawsze jest to ruch rotacyjny do ktorego nasze kolano nie jest przystosowane.
Dwa to sprawa dzwigni na nogi. Jesli chodzi o dzwignie proste to przy zwolnieniu wykonywania techniki, zaufaniu do partnera i wyczuciu winno wszystko byc ok.
Odnosnie dzwigni rotacyjnych (skretowki). Tutaj jest duzo gorzej gdyz pierwsza rzecz ktora jest przeciazana to wlasnie wiezadla. Pewnie i tak cwiczysz skretowki bedziesz, lecz czuj sie ostrzezony.
Z tego co pamietam miesnie ochronia wiezadla czy staw przy naturalnej pracy stawu. W przypadku rotacji miesnie nie stanowia zadnej ochrony.