hmm co pierwsze

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 195 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3519

Witam wszystkich!
Wstep: cwiczyłem na siłowni 1,5 roku - teraz jestem po około rocznej przewie, ogrome spadki, chciałbym znowu zaczac cwiczyc!
watek: Tak sie zastanawiam czy mozna połaczyc terning siłowy z elementami walki- (uderzenia nogami i rekami, szybkosc).
Moze ktos mi pomuc i napisac cos na ten temat- z zadna sztuka wali niemiałem jeszcze doczynienia, mam 18 lat. ok czekam na odp.

z gory dzieki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

możesz zapisać się na kicka thaia lub bjj tylko musisz się liczyć z tym że będą kolejne spadki
jak zaczniesz już trenować na siłce + SW musisz zdecydować co będzie twoim priorytetem i nastawić się na jedno a drugie ćwiczyć jako dodatek

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

CZachara

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 195 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3519

hmm tzn. chodziło mi o jakies zestawy cwiczen - tak zebym mogł no siłowni sie czegos nauczyc
I dokładnie tak jak mowisz- moze to byc moim punktem wyjscia - a machanie ciezarami jako dodatek! thanks odp!

...

Vayo

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 1893 Wiek 110 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36567

Jezeli dobrze zrozumialem,chcesz sam nauczyc sie uderzac?A wiec mozesz o tym zapomniec,zapisz sie do jakiegos klubu,to jedyna recepta,samemu nie wychwycisz bledow i bedziesz uwazal ze dobrze uderzasz,podczas gdy bedzie odwrotnie.Samemu to mozesz sie najwyzej porozciagac,zeby bylo ci latwiej rozpoczac trening SW gdy juz sie zdecydujesz.

...

Tymonek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 61 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 873

no vayo dobrze gada

. ja bym ci proponowal zapisac sie na tkd ale federacji itf bo tam sa uderzenia rekami i nogami. albo jeszcze bys mogl sie zapisac na boks. bo jezeli chodziles na silke to powinienes miec sile w rekach.

...

ender00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1637 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4489

ja bym ci polecil kick boxing albo muay thai zalezy co ci bedzie bardziej odpowiadalo bo style w sumie podobne ... Nie musisz rezygnowac z jednego lub drugiego i nie musisz sie liczyc ze spadkami bo mi od treningu kicka jak trenowalem na silce mialem normalne przyrosty i mocne w nogach grunt to dieta z odpowiednia iloscia kalorii wkoncu sprinterzy tez maja wyczerpujacy trening a mase niczego sobie

" Racja silniejszego zawsze lepsza bywa "
" Najslabsze psy najglosniej szczekaja "
-= SFD FIGHT CLUB =-

...