...
Napisał(a)
no wiec tak. mam 184cm i 87 kg 40cm w bicepsie 115cm na wdechu w klatce i 83cm w tali, ogolnie mowiac jestem mało zatłuszczony jednak moich miesni brzucha nie widac.. od kilku tygodnia rozpoaczałem trening na rzezbe głownie cwicze na klate,plecy,rece,brzuch..jutro chce sobie kupic thermo fat burner z treca,najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha i na tym zeby mocno wyrzezbic klate..czy po tym bede mial oczekiwany efekt ? 4xtyg trening na rzezbe,codziennie z 7 serii spiec brzucha i bieganie po 50 min. do tego thermo fat burner no i gdzies o 500 lub 1000 kal obcieta dietka.. czy po 2 miesiacach moge spodziewac sie ze zobacze kratke na brzuchu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no chyba jest ktos na tym forum kto bedzie mial pojecie jakich moge sie spodziewac efektow i czy warto dla rzezby brzucha stosowac thermo fat burner
...
Napisał(a)
hmm same spiecia to troszke malo doloz cos zeby przeciwczyc dokladniej cale miesnie brzucha spiecia dzialaja glownie na gorna czesc a dolne i boczne?? jeli nawet zdecydujesz sie pominac boczne miesnei brzucha do doloz cwiczenie na dolna czesc miesni brzucha np unoszenie kolan do klatki podczas zwisu na drozku jesli chodzi o ilosc to mysle ze 4x w tygodniu styknie , staraj sie robic je na czczo przed posilkami gubienie tkaki tluszczowej jest wtedy wieksze
Jonks
foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)
...
Napisał(a)
chcesz cwiczyc brzuch codziennie i dzieki temu zobaczyc na nim miesnie? chlopie, bez obrazy, ale chyba nie wiesz co to regeneracja... moze poczytaj ATLAS CWICZEN Michaila i troche poducz sie o podstawach treningu. powodzenia!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Sachem ale ja mam dobrze rozwiniete miesnie brzucha.. sa idealne z tym ze sa pokryte delikatna warstwa tłuszczyka.. ale naprawde sa bardzo twarde i jest kaloryferek
...
Napisał(a)
no to sorry, wczesniej pisales ze jestem malo zatluszczony, stad moja reakcja... niemniej cwiczyc brzuch codziennie to przesada, starczy 3x tydzien, jesli chodzi o gubienie tkanki tluszczowej polecam dzial FITNESS i podwieszone tam posty o redukcji...
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
Polecane artykuły