cholesterol a alkohol??

j.w. jaki wplyw ma alkohol np na podwyzenie lub obnizenie cholesterolu?? czytalem ze dobrze trzasnac sobie kielicha do obiadu... (o to akurat pytała moja mamuska czyli temat bedzie dotyczyl ludzi starszych)

Odrobina alkoholu może obniżać 'zły' cholesterol ale tak naprawdę nie ma badań które by to potwierdziły jako regułę.

oki dzieki... bo z mamuska nie ciekawie sie dzieje . po badaniach na czczo miala 339 ogolnego przy czym ten HDL miala dobry a LDL miala duzo za duzy...

Niech mama pije olej lniany 2-3 łyżki dziennie do posiłków oraz ograniczy węglowodany w posiłkach i tłuszcze nasycone na rzecz jednonienienasyconych kwasów tłuszczowych (oliwa z oliwek). Generalnie dieta o niższej zawartości węglowodanów oraz odpowiedniej ilości białka i zdrowych tłuszczy rozwiąże ten problem.

Jeżeli nie jest w stanie przestrzegać diety to nich przynajmniej pije te 2-3 lyżki oleju lnianego oraz lecytynę sojową - poprawa gwarantowana (w zależności od tego jak bogata w cholesterol dieta) duża lub mniejsza - ale będzie.

bo ona jeszce ma problemy z jelitami i nie pije mleka ani nie je rzeczy z zawartoscia mleka (jogurty itd) nie je smazonego tylko pieczone (nie tluste) albo na parze lub gotowane i dlatego sie dziwie skad to moze byc ??