Anonim
czy jesli mam lekkie sadelko na brzuch to wyatarczy biegac zebym je zrzucil? czy bieganie jest lepsze od brzuszkow? pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
red planet
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
359
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19050
brzuszkami nic nie zdziałasz....dieta i aeroby są najważniejsze... specjalisci ci poradzą diete,aeroby... 
...
Napisał(a)
Enzo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1070
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16736
Bieganie jest na spalenie tluszczu, brzuszki na budowe miesni brzucha
Enzo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5955
Po każdym treningu rowerek stacjonarny 15-20 minut, a tętno niech poda ktoś kto wie dokładnie bo ja już zapomniałem 
No i dieta to oczywiste 
Pozdrawiam
No i dieta to oczywiste
Pozdrawiam
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Kastecior
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
344
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3503
Jasne ta waga i ten wzrost i ty chcesz sie odchudzać??
Ty lepiej zacznij budować mase mięśniową, to będzie lepsze rozwiązanie w twoim porzypadku prawdopodobnie masz "zwiotczałe" mięśnie poćwicz je to od razu bedzie lepiej.
Pozdro
Ty lepiej zacznij budować mase mięśniową, to będzie lepsze rozwiązanie w twoim porzypadku prawdopodobnie masz "zwiotczałe" mięśnie poćwicz je to od razu bedzie lepiej.
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5955
Ej jak to ma być z tym tętnem 70% x Cardio max (220) minus wiek ??
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1070
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16736
Cardio max (220) - wiek razy 70% to jest gorna granica, a dolna to 65%x220-wiek.
Enzo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
677
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5955
Czyli dokładnie tak jak myślałem dzięki
Pozdro
Pozdro
"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
SPALANIE , ODCHUDZANIE
Aeroby - bieganie a spalanie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638
Chudnij bez diety
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421
Rowerek
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62662
Bieganie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73961
Aeroby - bieganie a spalanie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638
Chudnij bez diety
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62421
Rowerek
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62662
Bieganie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73961
...
Napisał(a)
Ernyl
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
574
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5150
a czy samo bieganie po treningu albo rano nalbo rowerek wystarczy na spaleniu brzuszka ?? czy jeszcze potrzebna jest dieta??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki za porady. wykorzystam je w 100% amase bede robil tylko sie zastanawialem jak mi wyskoczy jakis powazniejszy tluszcz podczas zdobywania masy czy bieganie i dieta wystarczy. teraz juz jestem uswiadomiony i juz wiem wszystko co chcialem sie dowiedziec. :] pozdro wszystkim i jeszcze raz wielkie dzieki
