Dwa tygodnie

Witam! Słyszałem o tym, że ćwicząc klatkę raz w tygodniu można robić tak: w jednymm tygodniui ćwiczenia na płaskiej ławce a w drugim na skośnej(mniej więcej te same ćwiczenia) i tak na zmiane tygodniami. Proszę o opinię do takiego systemu ćwiczeń, bo mnie się on wydaje śmieszny.

odświeżam, proszę o odpowiedź bo jest to dla mnie dość ważne

nie odsiwezaj moderatory ( i nie tylko ) maja wlaczone powiadomienia o tematach.
dla wprawionego 'zawodnika" no powiedzmy ... ale tak to bezndzieja.. i co byc robil na jednym treningu plska i rozpietki ??? a za tydzien skosk i rozpietki na skosie ??

Nie zrozum mnie źle. Ja taki system treningu uważam za śmieszny i nic nie warty. Tylko słyszałem o takim czymś i postanowiłem się upewnić.

przeciez pisze ze mam takie samo zdanie