kreatyna multipower i Carbo PUR

mam dylemat.. czy z kreatyna lepszy jest carbo PUR : Fruktoza 0 gr dekstroza 1 gr Maltoza 5 gr Maltotioza 8 gr i Wyzsze oligosacharydy 82 gr na 100 gram carbo pur

czy lepsze bedzie... no wlasnie ? co bedzie lepsze ?

Rozczytalem sie namietnie o kreatynie na forum i lekko mi zawirowalo w glowie od textow ze powinno sie z prostymi mieszac...

Jeżeli już to z carbo.. dodaj potas i magnez.. poza tym cynk, bcomplex i omega3 + ewentualna tauryna

po treningu mix glukoza 30g i 30g carbo z kreatyną + tauryna 2g wystarczy

dziex .. po sogaczu :)

Mix glukozy i carbo.
Pozdro.