Gainer - czy potrzebny?

Siema. Mam pytanie czy kupiś gainera. MAM 16 latek, 186 i 70(ale idzie wgore) Chce przytyć (nawet mi teraz po dietce dochodzi, ok 1kg wprzez ost 2 tyg)Dzienne sporzycie węglowodanów wychodzi ok. 360g, białka: 150g(chyba mało)
i tłuszczy 60g (napewno więcej) Jem ok 6 posiłków. Dietke poprawiał mi Khaine ale na to pytanie mi nie odpowiedział; CZy przy odpowiedniej ilości b/t/w dostarczanych do organizmu gainerek jest zbędny??? CZy w takim przypadku on poprostu przeleci przez żołądi nic nie da czy przybędzie nam tłuszczyku??

JA bardzo chce przytyc no w miom przypadku tej masy troche brakuje. Powiedzcie mi czy gainer w tym wypadku pomoze>?????
(Quart jak to przeczytasz to mozę to pytanie ci sie wyda znajome, ale poprzednim razem zadałem je w inny sposób i sie nie zrozumieliśmy)

Chcę kupić MLO Super Gain 4100 4,5 kg -125zł (moze polecicie coś innego , ale nie drogiego)

Tak jak najbardziej mozesz zakupic gainer ale pamietaj to tylko uzupelnienie diety ja osobiscie polcam SWG4000 OLIMP

A gdzie go najlepiej wcisnąc i po ile tego pić, posiłki (ww/ b)
1. 70 ww ,30 b
2. 30 ww, 15b (tu nie moge wiecej bo szkoła)
3. 80 20
4.70. 20.
5. 60 20.
6. 45ww, 50 b
Gainerka bede p8ił po treningu i potrzeba gdzieś jeszcze ???

hmm raczej nie musisz go juz przyjmowac nigdzie indziej jak tylko po treningu. Gainer to uzupełnienie diety (niekiedy mozesz go wypic zamiast posilku - ale tylko gdy nie bedziesz mial czasu na posilek, albo cos ci wypadnie)
po treningu mozesz go spozywac ok. 70g
j/w SWG 4000 to dobry gainer - rowniez polecam

No to dzięki. PAtrzyłem na dso.pl no i cena tego gainerka troche większ niz super gain 4100 mlo. Za 3 kgSWG 4000- 108 zł a tamtego za 125zł 4,5 kg Zobacze jeszcze co kupie> A według was co lepsze?? Czy w tym przypadku poleciec na ilośc czy cene????(kasy mam do 130 zł)

"CZy przy odpowiedniej ilości b/t/w dostarczanych do organizmu gainerek jest zbędny???"
jest zbedny - skoro zaspokajasz wszystkie potrzeby organizmu w odpowiedniej diecie, to po co odzywka bialkowo-ww /gainer/?

"CZy w takim przypadku on poprostu przeleci przez żołądi nic nie da czy przybędzie nam tłuszczyku??"
nie tyle co 'przeleci', ale moze przyczynic sie do otlooszczenia


btw
bialka w diecie masz dosyc

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-13 15:54:38