...
Napisał(a)
elo co moge zrobić by nie stracićza duzo formy i tego co zrobiłem prze pół roku ??? mam zwolnienie z w-f'u na miecha!! inie moge zabardzo sie wysilac prosze o radę!!!!może znacie jakies fajne ćwiczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"elo co moge zrobić by nie stracićza duzo formy i tego co zrobiłem prze pół roku" a o co ci chodzi?? Jeżeli chodzi ci o siłownie, to najlepszy jest trening izometryczny i rozciąganie. Tu masz linki:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41698&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening <-- trening izometryczny
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 <--- rozciąganie
Na pewno się przy tym zbytnio nie wysilisz, a pozwoli ci to na utrzymanie dobrej formy.
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=41698&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening <-- trening izometryczny
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518 <--- rozciąganie
Na pewno się przy tym zbytnio nie wysilisz, a pozwoli ci to na utrzymanie dobrej formy.
...
Napisał(a)
chodzi mi oto bym nie przytył i o to bym utrtzymał wyskok jaki mam dosięzny 60 cm oraz brzuch i mięsnie kręgosłupa.Skaczę wzwyz i gram w siatkówke nie chodzi mi o siłkę.
...
Napisał(a)
Gościu pomyśl trochę pisesz sam nie wiedząc o czym. Pisesz o jakiejś formie pisesz o zwolbnieniu z WFU nie podajesz czy przyczyn ajest zdrowotna czy jakaś inna nie pisesz o jaka ceche motoryczną ci chodzi. Jesli zadajesz pytanie to przemyśl pierw i przelej oco co dokładnie chodzi to nie jest czat dla głupich nastolatek.
Tompoz
Tompoz
Tomasz "Tompoz
Polecane artykuły