Ćwiczenie nr 21??

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888

Mam pytanie, przez przypadek natknąłem sie w którymś z postów na jakies ćwiczenie na biceps, nazwa 21 czy cos takiego, i teraz nie moge juz tego znalezc, czy moze ktos wytlumaczyc co to za cwiczenie albo dac odnosnik do tego artykulu?? z gory dzieki pozdra!

Mój Dziennik --> http://www.sfd.pl/temat475805/

Film --> http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI&feature=share&list=UUKi4zIalfLtBTW40b1Lpt6g

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

pierwsze slysze, chetnie tez sie dowiem ...

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

ally1234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2595

To nie nazwa cwiczenia tylko pewnego systemu uginania, jest o tym w atlasie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

jednakże ze względu na duża liczbę powtorzen, polecam na cykl rzeźba, (moze wytrzymałość), CZasami mozna sprobowac w przypadku zastoju na mase np. ale jesli jestes raczej 'zaprawiony w boju'

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat