W ostatnim czasie ( 2 mies) udało mi sie ładnie zrzucic kilka kilogramow.Jednak mam problem z udkami. tzn . bardzo Ciezko cokoliwek z nich "schodzi"
Moje pytanie : Chodze na aberobic 1 raz w tygodniu 1,5 h .Zastanawia mnie czy lepiej dolozyc 1 h aerobicu( na wiecej nie mam czasu) czy tez zainwestowac w rowerek i zasowac rano na czczo??
dziekuje za odpowiedzi
pozdro dla wszystkich
fotografia..artystyczna..:)