Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
...
Napisał(a)
mam jedno pytanie mam 175 cm wzrostu waże 70 kg i chodze na siłownie 5 razy w tygodniu to jest od pon do piątku po szkole. Moje pytanie jest takie ile czasu mam spędzać na rowerze dziennie aby pozbyć się tłuszczu i co jeść dokładnie bo wiem że mało tłuszczów i węglowodanów ale dokładnie jakiej diety mam użyć bo same jajka i cycki kurczaka już mi się nudzą a i co mam jeść na przerwach w szkole????. Jagurt????. Ach jestem budowy normalnej i jestem w drugiej fazie czyli chudnięciu bo mięśnie już mi urosły no to co mam jeść????
Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapewne chodzi ci o rowerek stacjonarny (nie napisales) jesli tak to mysle ze przed treningiem ok 20-30 minut wystarczy...
Fire
Moderator: Fitness
Fire
Moderator: Fitness
** eX Moderator SFD **
...
Napisał(a)
Znaczy nie rowerek zwykły bo nasza siłownia nie jest z fitnes połączona i jest troche badziewnie
Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
Fallout mym bogiem a pakernia nałogiem!!!
...
Napisał(a)
Rower to doskonała sprawa, ale raczej do poprawienia wydolności niż chudnięcia. Do chudnięcia potrzebny jest wysiłek z tętnem do 120, no 130 max. To odpowiada przejażdżce, ktora powinna trwać 1,5 godziny. Dobry efekt szybko da sie zauważyć. Ale raczej trudno to zrobić na rowerze. Dlaczego? Nie wiem jak Ty, ale ja nie potrafię jechać spacerowo. Jak tylko trafia się okazja ( a tych jest mnóstwo) od razu zaczynam się ścigać ( takie zboczenie, instynkt współzawodnictwa) i tętno przyśpiesza po wyżej 180. Tak czy siak rower to wspaniała zabawa. Gorąco polecam. Jeśli potrafisz powściągnąć chęć bycia pierwszym na mecie (gdziekolwiek by ona była) to osiągniesz swój cel.
I jeszcze jedno. Rower pomoże spalić nadmiar tłuszczu ogólnie, ale najmniej na brzuchu. Więc musisz na siłowni dołożyć starań (spięcia brzucha w długich seriach)
Powodzenia.
I jeszcze jedno. Rower pomoże spalić nadmiar tłuszczu ogólnie, ale najmniej na brzuchu. Więc musisz na siłowni dołożyć starań (spięcia brzucha w długich seriach)
Powodzenia.
...
Napisał(a)
Tluszczu nie spalisz miejscowo !!! Spala sie on rownomiernie z calego organizmu.
Pozdrowienia,
Prince$$
Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*
Pozdrowienia,
Prince$$
Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*
VISIT www.rallypl.com VISIT
...
Napisał(a)
test
Aptekarz
Moderator Dz.Doping
Aptekarz
Moderator Dz.Doping
Gdzie jest droga do spoczynku światła? (...)
Jeśli to wiesz, to wtedyś się rodził,
a liczba twych dni jest ogromna.
Polecane artykuły