creamass a dieta

szybkie pytanie do dietetykow ;)

czy w przypadku stosowania creamass (sporo wegli w porcji - na 40 g - 28g to wegle) ilosc tych wegli wliczac do dziennego zapotrzebowania na ww czy traktowac to jako dodatkowe wegle ? tzn czy zmniejszyc proporcjonalnie ilosc wegli w posilkach, czy tez lykac jak do tej pory, zapijajac creamassem ?

wliczac
wszytsko musisz wliczac
sosy, zasmazki, przyprawy takie jak ketuch itp
-
tzn poprawka - po treningu ww ida na uzupełnienia glikogenu, ale nigdy nie wiadomo ile tak naprawde idzie a ile sie odłozy, awiec na wszytko musisz uwazac

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-17 00:16:52

Witam
Oczywiście wliczaj - ale nie jest tutaj potrzebna jakaś wielka dokładność jeśli robisz masę.